學生大代誌 2017-04-20

教職員工燃燒脂肪強力塑身

【記者邱筱涵淡水校園報導】「腿,是人的第二生命!」為了增加下半身的肌肉量,促進血液循環,體育處與衛保組合辦的教職員工體適能促進班「強力塑身」,由體育教學組副教授李俞麟進行四週的指導。

李俞麟表示,所有運動都是靠腿,要做好一項運動必須先將腿部肌力的功夫做扎實,「四週課程內容主題皆不同,分為胸、上肢、下肢、核心等肌力訓練,希望藉由課程讓大家學會正確使用器材,訓練不同部位的肌群,進而設計出一套屬於自己的運動菜單!」

平時有運動習慣的圖書館典閱組館員何雯婷分享,腿部訓練看似簡單,卻使用大量肌耐力,能夠大量排汗。環安中心技士陳玥合則表示,運動後精神更佳,希望能持續嘗試不同類型的運動。

NO.1034 | 更新時間:2018-05-22 | 點閱:631 | 下載:

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