學生新聞 2004-11-15

體育室週五辦教職員健康檢測

【記者陳志堅報導】體育室教學組主辦九十三年度教職員健康體適能檢測活動,將於週五(19日)十二時至十四時,在司令台下的韻律教室舉行,歡迎教職員工報名參加,將發送體適能護照,及檢測相關資料。

教學組長謝幸珠表示,此次特別選在期中考週,是希望老師們多多參與檢測,可了解自己的身體狀況,更重要的配合身體機能,培養規律的運動習慣,達到身心健康的目的。她建議,較合適的運動習慣是養成每週至少三次,每次至少三十分鐘,運動時心跳每分鐘超過130下。對於其他身體各項能力,體適能護照也都有解決辦法。

檢測內容包含填寫運動健康問卷、熱身運動和體適能檢測。檢測包含四個項目,第一項是以身高、體重推算出身體質量指數,來評估身體組成。坐姿體前彎和三分鐘登階運動,可以知道身體的柔軟度和心肺耐力。最後是一分鐘屈膝仰臥起坐,則看出個人的肌力和肌耐力。

NO.589 | 更新時間:2010-09-27 | 點閱:1157 | 下載:

  • 版權所有:淡江時報社
  • 電話:02-26250584
  • 傳真:02-26214169
  • 建議使用 Chrome 瀏覽器
  • 個資相關問題請洽受理窗口,分機2040
  • 管理者:潘劭愷 / 建置單位:淡江大學資訊處
  • 更新日期:2024-03-28 19:44:53
  • 線上人數:3649