新聞萬花筒 2015/05/18

衛保組舉辦健康促進活動

【記者杜歡淡水校園報導】衛保組於12日舉辦健康促進活動「健康小坊-舒壓樂活」講座,邀請淡水馬偕醫院諮商心理師羅惠群主講,吸引62人參加。

羅惠群分析壓力方程式「壓力=壓力源+壓力反應」,壓力源因人而異,而壓力反應則通常表現為多種情緒的交織。同時,他鼓勵在場師生遵循樂觀思考三步驟:構思逆境、以悲觀理論解讀逆境、以事實反駁悲觀解釋,並透過運動及靈性追求等方式進行及時舒壓,避免壓力堆積引發疾病。參與活動的統計一曹奕文表示,此次講座收穫頗豐,特別是講師最後指導的腹式呼吸法讓她十分受用。

活動承辦人衛保組約聘校護邱鏡伃表示,「健康小坊」系列活動旨在向全校師生宣導不同方面的健康知識,為改善個人日常生活品質。5、6月份將舉辦5場系列講座,活動詳情見活動報名系統(http://enroll.tku.edu.tw/)。

NO.966 | 更新時間: 2015/05/18 | 點閱: 518 | 下載:

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