學聲大代誌 2015/12/06

健康小坊幫你補元氣

整日忙碌,讓人經常感到疲勞,有什麼方法能抵擋疲勞呢?衛保組與膳食社於1日舉辦「健康小坊」抗疲勞補元氣大作戰講座,邀請佛教慈濟綜合醫院中醫部醫師吳佩青主講,吸引50位師生前來聽講。

吳佩青分析疲勞的兩大主因:氣虛、氣滯,並針對兩個不同的病因提出解決方式。氣虛需透過增加睡眠時間、清淡飲食及細嚼慢嚥等方式來改善;氣滯可由調整輕鬆心態來改變。吳佩青同時介紹緩解壓力的「百匯穴按壓法」與補元氣藥膳茶等日常舒壓方式,並鼓勵大家每日進行至少30分鐘的運動來保持身體活力。

參加活動的財金四陳詩怡表示,「中醫師提及的很多日常生活壞習慣是我未曾注意的。」她認為百匯穴按壓法十分受用。衛保組護士邱鏡伃表示,舒壓講座有助緩解壓力,8日與25日衛保組還將舉辦兩場「健康小坊」講座,歡迎參加,詳見活動報名系統(http://enroll.tku.edu.tw/)。」(文/杜歡、攝影/李建旻)

NO.985 | 更新時間: 2015/12/06 | 點閱: 435 | 下載:

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