第 897 期 新聞萬花筒 2013/05/27

蘭陽校園 活絡筋骨與健康有約

【記者呂柏賢蘭陽校園報導】蘭陽校園16日邀請蔡志一主講「輕鬆養身好健康- 依生物時鐘保健養身」,課程中灌輸健康管理的重要性,也打破一般人對於生活中的小迷失,例如,「深呼吸時,一般人常吸一大氣後慢慢吐氣,但這是人們常犯的錯誤,要先吐出身上的壞氣,好的空氣才能被深深吸入。」以及運動前熱身常易忽略關節部位需要「暖機」的重要性,現場示範伸展筋骨等簡易關節運動,促進健康。蘭陽校園圖書館編纂林惠瓊表示,講座讓身心靈都獲得放鬆,非常舒服,也讓我們瞭解到一些基本的醫療小常識,受益良多。

更新時間: 2013/09/12 | 點閱: 610 | 下載:

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