新聞萬花筒 2011/03/07

早起的鳥兒張宏宇 只吃健康食物

文/林俞兒、攝影/陳翰德

早睡早起是老人的權利?只有老人能有瓶瓶罐罐的健康食品?中文進學一張宏宇,總是在晚上11時前準時就寢,隔天早上6時當早起的鳥兒。他的早餐就是健康的開始─蘋果、燕麥再加上榖粉,營養、不油膩卻有十足的飽足感。

除了健康的飲食外,張宏宇也是運動愛好者,每個禮拜最少去游泳館3次及重量訓練室報到!他表示,自己過去的生活品質很差,上大學前,打工時間總在夜班,下班後常和朋友吃消夜,生活作息不正常,讓他常常是滿臉痘痘,外加體力不濟,容易疲勞。但考進淡江,住進教會後,讓他慢慢地調整作息,現在生活規律的他,皮膚也變好了!

最特別的是,當談到食物時,張宏宇笑著表示,他總是習慣在吃東西之前,想像吃下東西後,食物在肚子裡的情況,在心中自問這個食物

是健康的嗎?到底要不要將食物吃下肚?他說,「其實只要有想像過之後,就不會有把不健康的食物吃下肚的慾望了。」

NO.815 | 更新時間: 2011/03/07 | 點閱: 2046 | 下載:

  • 版權所有:淡江時報社
  • 電話:02-26250584
  • 傳真:02-26214169
  • 建議使用 Chrome 瀏覽器
  • 個資相關問題請洽受理窗口,分機2040
  • 管理者:潘劭愷 / 建置單位:淡江大學資訊處
  • 更新日期:2021/10/26 下午 05:29:15
  • 線上人數:11