學生大代誌 2017/06/08

適能瑜珈 燃燒脂肪

【記者邱筱涵淡水校園報導】一起燃燒脂肪吧!教職員於22日在SG246一起韻律舞動、揮灑汗水。這是體育處與衛保組合辦的教職員工體適能促進班「墊上核心與適能瑜珈」課程,由體育教學組講師郭馥滋進行指導。

郭馥滋表示,本學期一系列課程皆著重在肌力訓練,「為達到有效燃脂、增加學員的上課興趣,此次課程添加了節奏感較強的舞蹈律動,可促進心肺功能!再配合部分肌肉訓練,能有效訓練並帶動上課歡樂氣氛。」

職涯輔導組組長吳玲分享,「上課中老師很有活力,帶著我們一起擺動,運動完非常有精神。真的很喜歡這類課程,期待每一次上課!」產經系組員羅斐文表示,「老師活潑的上課方式,愉悅的氣氛帶起我整天的活力,流汗後感覺渾身都是能量!」

NO.1040 | 更新時間: 2018/08/13 | 點閱: 292 | 下載:

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