新聞萬花筒 2012/02/29

校園健康人物---王嫡瑜 健走插花 動靜皆宜

每天清晨5點,在天空未亮的操場上,淡江時報委員會秘書王嫡瑜,正以慢跑2千5百公尺來迎接新的一天。問她為什麼可以早起,她笑著說,「只要鬧鈴一響,就會起床。」

驚覺身體健康的重要,因此開始早起健走的運動,持續6年下來,王嫡瑜發覺,運動可以提升工作效率,「每天運動確實能讓工作時精神更充沛,不僅能讓身體健康,也能夠使心靈成長。」

她也藉由運動和街坊鄰居聯繫情感,平時也喜愛健走登山以親近大自然,陽明山、奇岩山等地都留下她的蹤跡,也經常參與校內女聯會活動。對插花情有獨鍾的她,擔任插花社的校內指導老師,在每周四晚上協助指導插花社的同學。

她認為,在工作之餘,欣賞美的事物能讓自己心情愉快、性情溫和,才能照顧好身心。

「動靜皆宜,早睡早起」是她保持身心健康的秘訣,她常常告訴自己的孩子要多運動,也建議同學,用電腦時應不超過2小時,養成固定的運動習慣,身體應該趁年輕時就好好保養。(文/謝佩穎、攝影/林俊耀)

NO.850 | 更新時間: 2012/02/29 | 點閱: 1161 | 下載:

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