學生大代誌 2021/05/09

骨頭硬不硬 衛保組檢測報你知

【記者姚順富淡水校園報導】根據報告指出,提高骨本能有效的預防成年後出現骨質疏鬆的問題。衛生保健組5月3日至4日上午在B302A舉辦「骨密度檢測活動」,讓教職員工生了解自己的骨質狀況,若檢測結果偏離正常指數,則需做更詳細的檢查,及早發現問題,可盡早調整及減緩骨質流失的狀況。

人從35歲起,骨質每年流失速度約為1%,女性在更年期後,骨質流失速度更為嚴重。而不良的飲食習慣如:鈣質攝取不足、過度節食、過度攝取高磷食物等,都是導致骨質流失的危險因子。

負責檢測的宏恩醫院陳小姐建議,適度的日曬、運動、多補充高鈣質的食物,如:黑芝麻、牛奶、小魚乾或芝士,都是預防骨質疏鬆的方式。

大傳系教授王慰慈分享,年輕人常因外在因素而害怕曬太陽,擔心肥胖則將減肥放在第一目標,但骨質疏鬆的問題是從年輕就開始,希望學生能及早關心自身的健康。遠距教學發展中心辦事員王大成則表示,之前做健康檢查時就發現骨密指數偏低,因此抱著複診心態來做檢測。

本報導連結 #SDG3良好健康和福祉 #SDG4優質教育

NO.1123 B | 更新時間: 2021/05/09 | 點閱: 143 | 下載:

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