校園健康人物 2010/12/20

張春桃在太極中領會成長

柔中帶剛的拳法劃破了天際,每天清晨總有一群熱愛運動的人比你還要早起,在體育館前打太極拳,其中一位是統計系教授張春桃,透過太極拳,她找到了力與美的完美結合。

起初只是為了身體健康,還帶點減肥的愛美動機加入了淡水太極拳協會,張春桃一握拳,就連續打了十多年的太極。每天早上5點半就得要起床,才趕得上6點的練習時間,張春桃說,最難熬的是冷冽的冬天,支持她堅持下去的動力,是自從打太極後,身體機能的改變,「別小看每個動作緩慢,看似運動量不大,裡頭卻暗藏玄機。」藉由運氣與扎實的步驟,每次收功總是全身流汗、通體舒暢,「透過氣與力道的調合,改善了新陳代謝的運作、讓內分泌平穩,從內部機能調節正是太極和一般運動不同之處!」張春桃說她最大的收穫,是透過每天的馬步訓練,不僅提升她腳部的肌耐力,也讓她上課久站不再是問題。她說:「雖然十年的動作都一樣,但隨著體會的不同,在協調度與深層的感受,都有所成長。」(文/陳頤華、攝影/區迪恆)

NO.808 | 更新時間: 2010/12/20 | 點閱: 1805 | 下載:

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