學校要聞 2021/12/05

劉韋廷從《抱朴子》分享道家養生文化

【記者彭云佳淡水校園報導】體育事務處與教務處通識與核心課程中心11月25日中午12時於B115聯合舉辦「青銀共榮系列演講:正向心理學與道家養生」第三場,邀請中央研究院歷史語言研究所博士後研究學者劉韋廷主講「認識道家養生文化」,分享東晉道教理論家、著名煉丹家和醫藥學家葛洪《抱朴子》一書的內容。

劉韋廷首先說明《抱朴子》分外內、外兩篇,外篇談論人間世事為儒家,內篇屬道家則探討神仙方藥、鬼怪變化、養生延年等,欲養生的人應挑選適合自己的方式,且不過度追求。他依此書內篇講解養生之道,如從日常飲食上需注意五味「酸、苦、辛、鹹、甘」之平衡,還有根據生炁、死炁時間劃分,早、午、晚三餐分別盡量於早上九時、下午一時、晚上七時前食用完畢。他也分享數種古代養生功法含「握固法」、「行氣法」和「八段錦」等,並在現場邀請聽眾一起演練「八段錦」中第一招「雙手托天理三焦」。

公行三賴積智表示,對於講者介紹的「八段錦」印象非常深刻,回去後計劃搜尋相關影片繼續鑽研練習後續7式。

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NO.1134 A | 更新時間: 2021/12/05 | 點閱: 296 | 下載:

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