學生大代誌 2021/05/16

合氣道徐蔚人教你掌控肌力與體能

【記者李佩芸淡水校園報導】本校合氣道社與台灣合氣道興流會5月9日中午12時至下午5時在P & K Fitness體能訓練中心共同舉辦「合氣道專項肌力與體能訓練研討會」,共10人參與。

社團指導老師,專業健身教練徐蔚人帶領學員熟悉健身器材及動作輔助,教導正確使用器材以及編排健身菜單。課程中運用健身房常見的TRX、壺鈴、藥球、戰繩等,有效的訓練上肢、下肢並加強核心肌群,透過訓練有助於鍛鍊合氣道需要的肌群,幫助學員更有效率的掌控自己的肌肉與身體。

社長西語二王思騏分享,「老師很細心的糾正每個人的動作,活動後更發教材讓學生可以自主練習。而我透過籌辦這次活動的經驗,讓我對舉辦活動的流程與細節更加熟悉。」社員風保二陳麗立也分享,經由這次活動,讓自己走出舒適圈並獲得成就感。

本報導連結 #SDG3良好健康和福祉 #SDG4優質教育 #SDG17夥伴關係

NO.1124 A | 更新時間: 2021/05/16 | 點閱: 149 | 下載:

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